【実食】ファミマ「真鯛の藻塩焼き」100kcal 糖質0.9g 脂ののった愛媛の鯛をさっぱり藻塩で！
ファミリーマート（ファミマ）の惣菜「真鯛の藻塩焼き」を食べてみました。カロリーは100kcalで、たんぱく質11.0g、脂質5.8g、糖質0.9g、食物繊維0.0g、食塩相当量0.6g。
【実食】ローソン「1/2日分の緑黄色野菜のサラダ」123kcal 糖質10.5g ポクポクかぼちゃやにんじん ブロッコリーの甘味！
ローソンの「1/2日分の緑黄色野菜のサラダ」を食べてみました。ポクポクした食感のゆでかぼちゃやにんじん、ブロッコリーの甘味が味わえる一品。カロリーは123kcal、たんぱく質2.0g、脂質7.2g、糖質10.5g、食物繊維4.0g、食塩相当量1.42g。
【実食】ファミマ「直火焼牛ハツ辛味噌焼き」133kcal 糖質1.9g ふわっと香る豆板醤と小気味よい歯ざわり！
ファミリーマートの惣菜「直火焼牛ハツ辛味噌焼き」を食べてみました。ふわっと香る豆板醤（トウバンジャン）と心地よい弾力のある肉質が楽しめる一品です。カロリーは133kcal、たんぱく質は12.0g、脂質8.5g、糖質1.9g、食物繊維0.5g、食塩相当量1.8g。
【実食】ファミマ「北海道産ホタテと3種野菜のサラダ」84kal 糖質3.1g 豊かに香るごま油とカリカリ枝豆やブロッコリー！
ファミリーマート（ファミマ）の惣菜「北海道産ホタテと3種野菜のサラダ」を食べてみました。豊かに香るごま油とカリカリした食感のブロッコリーや枝豆が楽しい一品。カロリーは84kcal、たんぱく質5.4g、脂質4.6g、糖質3.1g、食物繊維2.2g、食塩1.0g。
【実食】ファミマ「チョレギサラダ風冷やっこ」183kcal 糖質4.9g 蒸し鶏の旨味にたっぷり豆腐！ボリューミーなランチに
ファミリーマート（ファミマ）の「チョレギサラダ風冷やっこ」を食べてみました。カロリーは183kcal、たんぱく質13.7g、脂質11.7g、糖質4.9g、食物繊維1.5g、食塩相当量2.2g。
【実食】セブン「混ぜて食べるオクラと長芋のねばねばサラダ」50kcal 糖質4.2g じんわりきいたダシで白いご飯がほしくなる誘惑の味！
セブン-イレブンの「混ぜて食べるオクラと長芋のねばねばサラダ」を試してみました。カロリーは50kcal、たんぱく質1.4g、脂質2.4g、糖質4.2g、食物繊維3.0g、食塩相当量1.8g。
【実食】ファミマ「高知県産ゆず果汁入ぽん酢使用 砂肝ぽん酢」香ばしいごま油とシャキシャキ玉ねぎの辛味！
ファミリーマート（ファミマ）の「高知県産ゆず果汁入ぽん酢使用 砂肝ぽん酢」を食べてみました。香ばしいごま油とシャキシャキの玉ねぎの辛味がよくあう一品です。カロリーは64kcal、たんぱく質9.0g、脂質2.2g、糖質2.6g、食物繊維0.5g、食塩相当量1.1g。
【実食】ファミマ「増量フレッシュ野菜サラダ」60kcal 糖質9.0g 粒々コーンとしゃきしゃきキャベツどっさり！
ファミリーマート（ファミマ）の「増量フレッシュ野菜サラダ」を食べてみました。甘いコーンの粒感としゃきしゃきのキャベツをたっぷり楽しめます。カロリーは60kcalでたんぱく質2.7g、脂質0.7g、糖質9.0g、食物繊維3.1g、食塩相当量0.1g。
【実食】セブン「ピリ辛ごま豆乳担々スープ」165kcal 糖質7.6g 野菜たっぷり担々麺のような食べごたえ！
セブン-イレブンの「ピリ辛ごま豆乳担々スープ」を食べてみました。麺は入っていませんが、野菜のたっぷり入った担々麺を連想する食べごたえがあります。カロリーは165kcal、たんぱく質12.0g、脂質8.7g、糖質7.6g、食物繊維4.1g。
【実食】ローソン「サラダチキン スモーク」124kcal 糖質1.3g 燻香ただようさっぱりやわらか鶏むね！
ローソンの「サラダチキン スモーク」を食べてみました。カロリー124kcal、脂質1.5g、糖質1.3g、食塩相当量1.5g。鶏むね肉が塩味でシンプルに味付けされたうえ、スモークされています。
【実食】ファミマ「オクラのネバネバサラダ」46kcal 糖質5.0g シャキシャキ大根と混ぜて楽しい食感！
ファミリーマート（ファミマ）の「オクラのネバネバサラダ」を食べてみました。カロリーは46kcal、たんぱく質は2.5g、脂質0.9g、糖質5.0g、食物繊維3.9g、食塩相当量2.2g。
【食べ比べ】ローソン「ジャーキースタイル チキン（レモン）」「ジャーキースタイル チキン（ブラックペッパー）」「ジャーキースタイル ポーク（ジンジャー）」
ローソンのつまみ「ジャーキースタイル チキン（レモン）」「ジャーキースタイル チキン（ブラックペッパー）」「ジャーキースタイル ポーク（ジンジャー）」の3種類を食べ比べてみました。いずれも旨味が強く個性ある香りが楽しめます。
【実食】ファミマ「オートミールのトマトリゾット風スープ」コンビニでオートミールが買える！初めて食べる人にもおすすめ
ファミリーマート（関東・中部地区のみ）で販売されている、「オートミールのトマトリゾット風スープ」を実際に購入し、食べてみました。
【実食】ファミマ「ネバネバとろーり豆腐」96kcal 糖質3.5g なめらか豆乳ゼリーにきゅるきゅる海藻 かつおと昆布のだしの旨味
ファミリーマートの「ネバネバとろーり豆腐」を食べてみました。なめらかな豆乳ゼリーときゅるきゅるした食感のトッピングを楽しめます。
【実食】「リキッドチャイ（希釈用）」アフタヌーンティー・ティールームの人気メニューを手軽に！
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【実食】ファミマ「かれいの煮付け」105kcal 糖質9.2g 口の中でとろける白身に甘い煮切りみりんの味わい！
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