えん食べ編集部が実際に作ってみて美味しかった、揚げないレシピ3選をまとめてご紹介します。「揚げない鶏むねフライドチキン」、「揚げないチキン南蛮」、「揚げないまぐろカツ」。※ 各レシピ名リンクをクリックすると詳しいレシピ記事へ飛びます

揚げない鶏むねフライドチキン

「揚げない鶏むねフライドチキン」のレシピをご紹介。揚げずに“揚げ焼き”するので油も少なく済み、よりヘルシー仕立てです。むね肉でもサクッとやわらかく、とってもジューシー！

揚げないチキン南蛮

鶏むね肉をふっくらジューシーに仕上げる「揚げないチキン南蛮」のレシピをご紹介。甘ずっぱいタレと、シャキシャキのタルタルソースのまろやかさが絡み合って、やみつきになる美味しさ！

揚げないまぐろカツ

揚げないのでちょっぴりヘルシー♪  後片付けも楽ちんな「揚げないまぐろカツ」のレシピをご紹介します！ビールはもちろん、ワインや焼酎にもめちゃくちゃ合いますよ…！