【実食】盛夏のコンビニサラダまとめ！野菜もたんぱく質もとれるセブン・ファミマ・ローソンの合計8種！

えん食べ編集部で実食した夏にしゃっきりさっぱり楽しめて、野菜やたんぱく質なども摂りやすい摂りやすいコンビニサラダをまとめました。「スモークチキンとオレンジのサラダ」「豚しゃぶとシャキタスのサラダ」「豆腐干と6品目の塩だれサラダ」「チーズまみれのシーザーサラダ」「ごま香る小松菜のナムルサラダ」「いかときゅうりの葱塩サラダ」「たんぱく質が摂れる 豆腐つくねのサラダ」「蒸し鶏と緑野菜のサラダ」を紹介します。

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サラダ

「トマトのごまおかかサラダ」レシピ！ごまの香ばしさ・削り節のうまみがトマトの甘酸っぱさを引き立てる

「トマトのごまおかかサラダ」レシピをご紹介します。ごまの香ばしさと削り節のうまみがトマトの甘酸っぱさを引き立てる一品。よく冷やして食べるのがおすすめです。

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サラダ

きゅうりレシピ5選「きゅうりのはちみつミントマリネ」「きゅうりとバナナのヨーグルト和え」「玉ねぎとカツオのピリ辛和え」「きゅうりのわさび漬け」「しらすきゅうりサラダ」

きゅうりを使ったレシピをまとめてご紹介。「きゅうりのはちみつミントマリネ」「きゅうりとバナナのヨーグルト和え」「玉ねぎとカツオのピリ辛和え」「きゅうりのわさび漬け」「しらすきゅうりサラダ」の5品です。

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きゅうり

「パプリカとツナのチーズサラダ」レシピ！シャキッと食感にツナマヨ＆チーズでうまみたっぷり

「パプリカとツナのチーズサラダ」レシピをご紹介します。シャキッとさわやかな甘さのパプリカに、ツナの旨みとチーズ＆マヨネーズのコクが効いた後を引く味わい。

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チーズ

【実食】ローソン「蒸し鶏と緑野菜のサラダ」116kcal 糖質3.4g なめらかチーズとアボカドでチキンとブロッコリー楽しむ一品

ローソンの「蒸し鶏と緑野菜のサラダ」を食べてみました。アボカドとチーズのなめらかな舌ざわりでバジル香るチキンやブロッコリーを楽しめる一品。カロリーは116kcal、たんぱく質6.7g、脂質7.7g、糖質3.4g、食物繊維3.3g、食塩相当量0.77g。

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サラダ

アボカドレシピ7選「ツナとアボカドの大葉サラダ」「ゴーヤとアボカドのツナマヨサラダ」「アボカドとミョウガのオリーブオイル醤油和え」など夏におすすめ！

アボカドレシピをまとめてご紹介。「アボカドとトマトのハニーマスタードサラダ」「アボカドとミョウガのオリーブオイル醤油和え」「ツナとアボカドの大葉サラダ」「ゴーヤとアボカドのツナマヨサラダ」「アボカドとツナのわさびマヨサラダ」「じゃがいもとアボカドのガーリック炒め」「焼きアボカドはちみつがけ」の7品です。

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アボカド

Oisix “はらぺこあおむし” のミールキット「Kit Oisix「はらぺこあおむしのお日さまサラダ」」「Kit Oisix「伝統野菜を楽しむ！はらぺこリゾット」」

Oisixから絵本「はらぺこあおむし」のキャラクターなどが用いられたミールキット「Kit Oisix「はらぺこあおむしのお日さまサラダ」」「Kit Oisix「伝統野菜を楽しむ！はらぺこリゾット」」「はらぺこあおむしのチャレンジシート」が登場します。

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サラダ

【実食】セブン「たんぱく質が摂れる 豆腐つくねのサラダ」169kcal 糖質7.3g 食べごたえがっつりおかずサラダ！

セブン-イレブンの「たんぱく質が摂れる 豆腐つくねのサラダ」を食べてみました。食べごたえのある「おかず」のようなサラダ。カロリー169kcal、たんぱく質16.8g、脂質6.5g、糖質7.3g、食物繊維7.2g、食塩相当量2.5g。

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サラダ

【実食】セブン「いかときゅうりの葱塩サラダ」78kcal 糖質1.3g しゃきしゃきネギだれでいかときゅうりの歯ざわり楽しむ一品

セブン-イレブンの「いかときゅうりの葱塩サラダ」を食べてみました。しゃきしゃきネギだれでいかときゅうりの歯ざわり楽しむ一品です。カロリーは78kcal、たんぱく質11.1g、脂質2.9g、糖質1.3g、食物繊維0.9g、食塩相当量1.8g。

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きゅうり

ファミマ「ケイジャンチキンと12品目のサラダ」サラダ専門店Salad Cafe監修シリーズ第12弾

ファミリーマートから、サラダ専門店Salad Cafe監修シリーズ第12弾「ケイジャンチキンと12品目のサラダ」が販売されます。関東、東海、中部、北陸、関西などのファミリーマートにて取り扱い。

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サラダ

【実食】ローソン「ごま香る小松菜のナムルサラダ」62kcal 糖質1.4g 切り干し大根やきくらげの歯ざわりも楽しいさっぱり惣菜！

ローソンの「ごま香る小松菜のナムルサラダ」を食べてみました。やわらかな小松菜に、食感といろどりの異なる多様な食材が合わせられた一品。カロリーは62kcal、たんぱく質1.8g、脂質4.6g、糖質1.4g、食物繊維3.9g、食塩相当量1.13g。

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サラダ

【サラダレシピ10選】簡単サラダレシピ「ツナとアボカドの大葉サラダ」「かぼちゃとブロッコリーのおかかマヨサラダ」「オートミールカッテージチーズサラダ」など

「サラダレシピ」10選をまとめてご紹介します。「トマトとパセリのレモンサラダ」「長芋トマトのホットサラダ」「ひじきとチキンの和サラダ」「オートミールカッテージチーズサラダ」「切り干し大根の中華風サラダ」「春菊のかにかまサラダ」「ツナとアボカドの大葉サラダ」「ひじきとちくわのマヨごまサラダ」「かぼちゃとブロッコリーのおかかマヨサラダ」。

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サラダ

“トマトサラダ” レシピ3選「トマトとクリームチーズのサラダ」「トマトとパセリのレモンサラダ」「アボカドとトマトのハニーマスタードサラダ」

トマトサラダのレシピをまとめてご紹介。「トマトとクリームチーズのサラダ」「トマトとパセリのレモンサラダ」「アボカドとトマトのハニーマスタードサラダ」の3品です。

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トマト

「かぼちゃとブロッコリーのおかかマヨサラダ」レンジで簡単レシピ！しょうゆ＆かつお節の和テイスト

電子レンジで作れる「かぼちゃとブロッコリーのおかかマヨサラダ」の簡単レシピをご紹介します。ほんのり効いたしょうゆがアクセント。

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かぼちゃ

「トマトとパセリのレモンサラダ」レシピ！ツナ缶でコクとうまみアップ 甘酸っぱくさわやかなおいしさ

「トマトとパセリのレモンサラダ」レシピをご紹介します。トマトの甘酸っぱさをパセリとレモンがさわやかに引き立て、ツナがうまみとコクをプラス。

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トマト