【簡単レシピ】かぼちゃレシピ「かぼちゃスムージー」かぼちゃ消費にもおすすめ！

簡単レシピ かぼちゃレシピ

忙しい朝や、おやつが欲しい時に嬉しい、かぼちゃレシピ「かぼちゃスムージー」をご紹介します。かぼちゃの下拵えを済ませたら、あとは他の具材とミキサーで混ぜ合わせるだけ！

材料

かぼちゃ 150g
牛乳 3/4カップ
プレーンヨーグルト（無糖） 大さじ3
すりおろし生姜 小さじ2
はちみつ 小さじ1

作り方

よく洗ったかぼちゃの種とワタを取り除きます。ラップで包んで電子レンジ（600W）に1分間かけ、1.5cm角にカットします。

耐熱容器に入れてラップをし、かぼちゃが柔らかくなるまで電子レンジに2〜3分間かけます。冷めたら冷凍しておきます。

かぼちゃとその他の材料をミキサーに入れて、攪拌したら完成！お好みでシナモンを振りかけたり、はちみつの量を増やしてみたりしても◎。

下拵えしたかぼちゃをまとめて冷凍保存しておけば、忙しい朝や、ちょっと小腹を満たしたいときにも便利なレシピです。旬の美味しさを楽しんでみてはいかがでしょうか。